Prowadzimy indywidualną oraz grupową naukę pływania. Dzięki naszemu doświadczeniu oraz zaangażowaniu, nauka pływania przebiegnie sprawnie i bez problemów.
Specjalnie dla Ciebie opracujemy bezpieczny i efektywny trening, dostosowany indywidualnie do Twoich potrzeb. Wspólnie wyznaczymy cel i pomożemy Ci go osiągnąć w jak najkrótszym czasie.
Podpowiemy o co chodzi w racjonalnym odżywieniu oraz wyjaśnimy Ci jak dobrze dobrana dieta wpłynie pozytywnie na Twoje życie oraz życie Twojej rodziny.
Zajęcia w wodzie przy muzyce – idealny balans pomiędzy relaksem i dużą dawką sportu. Odprężają i pomagają kształtować Twoją sylwetkę.
ciało i umysł
Zaczynasz źle się czuć w swoim ciele? Jesteś ciągle zmęczony i zniechęcony? Jeśli tak – pomożemy Ci wrócić do formy fizycznej i psychicznej.
zdrowe odżywianie
Nie tylko to co jesz ale także to w jaki sposób to robisz ma wpływ na Twoje ciało i umysł. Sukces to w 70% indywidualnie dobrana dieta i w 30% dobrze skomponowany plan treningowy.
strategia treningowa
Wspólnie opracujemy plan treningowy oraz wyznaczymy cele. Poznasz wszystkie szczegóły a w przypadku wątpliwości możesz skorzystać z naszej wiedzy oraz porad.
praktyka - do dzieła
100 powtórzeń źle wykonanego ćwiczenia nie tylko nie przyniesie oczekiwanych efektów, ale może wręcz zaszkodzić. Dlatego kładziemy duży nacisk na jakość ćwiczeń oraz ich indywidualny dobór.
znajdź to co lubisz
pomoc od A do Z w dojściu do celu
ćwicz tak
aby to było skuteczne
Na siłowni lub podczas nauki pływania łatwo popełnić wiele błędów, czasem zupełnie nieświadomie. Brak efektów treningu powoduje szybkie zniechęcenie – aby temu zapobiec skorzystaj z rad naszych wykwalifikowanych trenerów i osiągnij swoje wymarzone cele!
BMI kalkulator ocena
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
Oblicz swoje BMI
Twój kalkulator BMR Generuje liczbę kalorii spalanych przez twoje ciało dziennie w spoczynku. Twój BMR ze współczynnikiem aktywności to liczba kalorii spalanych przez twoje ciało na dzień na podstawie wybranego współczynnika aktywności.
co mówią
o nas klienci
szybki kontakty
Masz do nas jakieś pytanie?
