Trwają zapisy na zajęcia indywidualne oraz grupowe
czym się zajmujemy
Nasze doświadczenie procentuje na Twoją sylwetkę
Trening Personalny to indywidualne spotkanie, w trakcie którego realizowane są cele i zadania wyznaczone przez Ciebie. Moja rola polega na odpowiednim dobraniu i dostosowaniu programu treningowego do Twoich indywidualnych predyspozycji tak, aby ćwiczenia które wykonujesz były bezpieczne i skuteczne. Dodatkowo możesz liczyć na konsultację dietetyczną oraz ułożenie zbilansowanego jadłospisu. Podczas treningów wykorzystuję najskuteczniejsze metody oraz trendy fitness.
Ogromną zaletą treningu personalnego jest to, że ćwiczysz pod okiem osoby bardzo doświadczonej, z bogatą wiedzą teoretyczną i praktyczną z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii, dietetyki i suplementacji.
– redukcja tkanki tłuszczowej
– budowanie tkanki mięśniowej
– poprawa wyglądu
– efekt smukłej, wyprostowanej sylwetki
– lepsza samoocena
– większa energia każdego dnia
– zwiększenie poziomu endorfin
– wyciszenie dla osób nerwowych i zestresowanych
– lepsza kondycja fizyczna
– większa elastyczność
– poprawa siły i wytrzymałości mięśni
– lepsza równowaga
– obniżenie ciśnienia
– zapobieganie miażdżycy
– zmniejszenie ryzyka zawału i udaru
– opóźnienie procesu starzenia
Gdzie trenujemy:
Razem wybierzemy dogodną dla Ciebie lokalizację.
Zacznij już dziś, umów się na zajęcia
zajmujemy się także
Doradztwem żywieniowym oraz suplementacją
Zajmujemy się układaniem indywidualnych planów i zaleceń dietetycznych dostosowanych do stanu zdrowia, preferencji żywieniowych oraz założonych celów. Dietoterapie prowadzone przez nas opierają się na wytycznych ogólnoświatowych organizacji zajmujących się zagadnieniami zdrowia oraz w oparciu o wyniki aktualnych badaniach naukowych. Współpracujemy zarówno z osobami aktywnymi fizycznie, którym zależy na osiągnięciu lepszych wyników sportowych dzięki odpowiedniej diecie, oraz z osobami z nadmierną masą ciała i chorującymi na choroby przewlekłe.
